为切实填补青少年男性健康认知空白，帮助学生建立科学的健康防护观念，筑牢身心健康成长防线，10月14日下午，车辆工程学院特邀郑州大学第一附属医院男科主任、医学博士张天标副教授，走进郑电大讲堂，以“读懂身体信号，守护青春健康”为核心，开展《青少年男性常见健康问题与科学防护》专题讲座。学院200余名学生现场聆听，讲座由车辆工程学院党支部书记韩丹亚主持。

作为男科领域权威专家，张天标主任深耕临床与科研一线 16年，不仅擅长青少年男性常见病症诊疗，更善于用通俗语言拆解专业医学知识，让晦涩内容“听得懂、用得上”。讲座开篇，张主任结合最新临床数据指出，近年来18-30岁男性男科门诊就诊率呈明显年轻化趋势，其中16-25岁患者占比相较十年前实现翻倍，直观的数字对比让在场学生深刻认识到青少年男性健康防护的必要性，迅速集中注意力认真聆听。

在“疾病表现与急症应对”核心环节，张主任针对青少年高发的问题展开细致解读：通过“症状图片+文字标注”的图文结合形式，清晰教学生快速识别异常病症信号；同时结合真实急救案例，拆解“紧急处理步骤”“就医注意事项”等实用知识，明确告知学生“哪些情况需立即就医”“如何准确向医生描述症状”，有效填补了学生在急症应对方面的知识空白。

“健康防护不仅是治病，更是养成终身受益的习惯。” 张主任聚焦健康防护在生活细节给出具体可操作的指导：作息上，建议每晚 23 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠以维持内分泌稳定，避免熬夜打乱身体代谢节奏；饮食上，推荐每日摄入鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，补充锌、硒等微量元素，同时保证1500ml以上饮水量，减少泌尿感染风险；运动上，提倡每周开展3次中等强度有氧运动，全面提升身体素质；此外，还特别提醒吸烟、酗酒对生殖系统及整体健康的危害，引导学生主动远离不良嗜好，从源头降低健康风险。

考虑到青少年面临的学业压力可能影响身心健康，张主任还专门增设“心理健康与压力管理”板块：通过列举“失眠或嗜睡”“持续疲劳”“社交退缩”等压力过载信号，帮助学生自我排查心理状态；同时分享“建立支持系统”（定期与亲友沟通、主动寻求帮助）、“设定合理边界”（平衡学习与生活、拒绝过度内耗）、“定期自我关怀”（每天15分钟放松时间，如听音乐、泡热水澡）等实用方法，引导学生兼顾生理健康与心理健康，实现全面发展。

此次讲座是车辆工程学院落实学生健康管理工作的重要举措，也是“郑电大讲堂”服务学生成长需求的具体实践，为青少年男性健康防护提供了权威、实用的指导。参与学生纷纷表示，讲座内容“接地气、有干货”，既学会了识别身体异常信号、掌握急症应对方法，也明确了日常健康管理的具体方向，未来会将所学知识运用到生活中，以更健康的身心状态投入学习与校园生活。